核桃红枣粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
核桃：平喘、温肺、补肾

食材用料

核桃红枣粥的做法

• 1.淘洗半碗大米。

• 2.大红枣洗洗切开。

• 3.核桃掰成小块。

• 4.将洗好的大米、切好的红枣和核桃放入电饭锅，加适量水，开启煲粥模式，等时间到了，补血补脑又美容养颜的核桃红枣粥可以喝啦！