云吞面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 13:25:55  阅读:4526+ 出处:本站原创 作者:马景涛 责任编辑:马景涛

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

云吞适量 排骨面适量
油菜心1颗 葱段2根
适量蚝油适量
生抽适量胡椒粉适量
芝麻香油适量

云吞面的做法

  • 1.如图,排骨面提前泡5分钟,泡软就可以

  • 2.油菜心和葱段洗好,用淘米水泡一下…

  • 3.准备好云吞,放在盘里备用…

  • 4.油菜心洗干净捞出沥干水分

  • 5.热锅关小火,倒入适量油,再倒入清水…然后开大火,把水煮开

  • 6.然后放入葱段,倒入一小勺盐,把水煮开,倒入云吞大火煮

  • 7.大火煮一分钟后,再倒入半碗水继续煮开…

  • 8.紧接着倒入泡软的面条继续煮

  • 9.时间不用太长,面条就散了软了,这个时候倒入适量蚝油,生抽调味…

  • 10.味道调好后放入油菜心烫熟就好了

  • 11.菜心熟了,香喷喷令人食欲大开的云吞面就做好啦

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