红豆薏米冬瓜排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 13:24:37  阅读:5538+ 出处:本站原创 作者:周显欣 责任编辑:周显欣

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
冬瓜:化痰、利水、清热
薏米:健脾、利湿、除痹

食材用料

排骨两根相克食物冬瓜四分之一相克食物
薏米一把相克食物红豆一把相克食物
清水1000ml左右一小块相克食物

红豆薏米冬瓜排骨汤的做法

  • 1.薏米和红豆提前泡两个小时以上

  • 2.姜切片,冬瓜切大块备用

  • 3.排骨凉水下锅

  • 4.开锅后,打去泡沫

  • 5.排骨起锅,用凉水把沫冲洗干净

  • 6.材料都倒进高压锅里,加入1000ml左右清水(我就放了两根排骨进去)

  • 7.高压锅声音出来后,改小火煮18分钟

  • 8.放完气后,就可以装碗慢用

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