青椒小鱼仔的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环

食材用料

青椒小鱼仔的做法

• 1.小鱼仔洗净后把水沥干,锅里放油用小火炸。

• 2.炸至这个程度就行啦,太焦了不好吃,没炸够又没脆感。

• 3.配料:青椒切碎,大蒜切末,紫苏切碎。

• 4.锅内放油,倒入青椒,蒜末炒,再倒入炸好的鱼仔和紫苏翻炒,放盐,酱油,调一点水后翻炒起锅。