冰镇秋葵的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

冰镇秋葵的做法

• 1.切蒂，洗净

• 2.弄点蒜蓉

• 3.放点芝麻油，陈醋，酱油，盐，糖入蒜蓉中备用，然后用烧热的油淋在酱汁上。

• 4.秋葵待水滚后放入，焯大概3-4分钟

• 5.提前备好冰水。

• 6.将煮好的秋葵放入冰水，大概浸二十分钟。

• 7.淋上酱汁就完成了