紫菜瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫菜：软坚、化痰、止咳
大米：富含碳水化合物、富含锰
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

紫菜瘦肉粥的做法

• 1.大米、燕麦洗净泡1小时。

• 2.将泡好的米倒入压力锅中，米水比例1：8，按下煮粥键，煮至刚开始倒计时拔下电源，焖十分钟。

• 3.紫菜、瘦肉洗净切碎。

• 4.压力锅排气揭盖，倒入准备好的瘦肉、紫菜、胡萝卜、玉米粒，少许色拉油，盖上锅盖，再次按下煮粥键，开锅后拔下电源，焖5分钟。

• 5.粥煮好后，加适量盐。

• 6.成品图。