黑椒牛排的做法和食材用料及健康功效

食材用料

黑椒牛排的做法

• 1.牛排清理干净，把筋都去除干净，用肉锤锤几下，将肉拍松。然后用厨房纸将所有的血水吸干净。

• 2.正反撒上盐、黑胡椒粉，抹上橄榄油腌制。

• 3.因为腌制的时候已经放了橄榄油，所以开火后小火直接下锅煎即可。

• 4.大概一分钟后翻面煎另一面。

• 5.两面都煎好出锅，少许黑椒酱兑水调汁下锅收汁，冒泡后即可关火，浇在牛排上即可。