桃胶百合银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

桃胶百合银耳羹的做法

• 1.桃胶

• 2.称好桃胶，我用24克

• 3.泡了一个晚上，泡发为止，用手碾滑而没有硬块。

• 4.银耳用温水泡十分钟就可以

• 5.新鲜百合洗干净就可以了

• 6.把所有食材全部放入锅里大火煮十分钟改小火煮十分钟，搅拌看羹起胶就可以食用了。

• 7.把煮好的羹放凉就可以吃了

• 8.一人一碗