牛奶燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质
燕麦：止血、固表止汗、收敛
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

牛奶燕麦粥的做法

• 1.在碗中放入燕麦、红枣、枸杞、熟黑芝麻和白糖。

• 2.倒入适量开水，用勺子稍微拌一下，等候2分钟。

• 3.最后加入纯牛奶，一碗美味的牛奶燕麦粥就做好啦！