捞汁什锦的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

捞汁什锦的做法

• 1.准备好食材

• 2.取一个碗，放白糖，盐

• 3.放苹果醋

• 4.放白米醋

• 5.放酱油

• 6.放蚝油

• 7.放辣椒油

• 8.放半瓶矿泉水，拌匀，放冰箱冷藏半个小时左右

• 9.泡发好的木耳焯水，蕨根粉煮熟

• 10.黄瓜，胡萝卜，干豆腐切丝，和魔芋粉，木耳，蕨根粉一起摆盘

• 11.浇上冰镇好的捞汁，撒上熟芝麻和辣椒圈