大米南瓜枸杞粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米南瓜枸杞粥的做法

• 1.备好食材，南瓜，大米，枸杞。

• 2.枸杞和大米淘洗干净，清水泡15分钟。

• 3.南瓜洗净去皮，切丁。

• 4.将泡好的米，南瓜入电压力锅，加入适量的水。

• 5.不加盖，按下煮粥健。

• 6.15分钟后米煮开花了，南瓜也煮烂了，入枸杞，出锅。

• 7.香糯爽口的大米枸杞南瓜粥好喽！