彩椒培根炒乌冬面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 18:18:34  阅读:1272+ 出处:本站原创 作者:陈柏宇 责任编辑:陈柏宇

健康功效

培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

乌冬面200克培根2片
红、黄彩椒各四分之一个 西蓝花适量
适量 生抽适量
食用油适量 鸡精适量
黑胡椒碎适量

彩椒培根炒乌冬面的做法

  • 1.准备食材:彩椒切丝、培根切小片,西兰花掰成小把。

  • 2.锅中烧开水放入西兰花焯一分钟,捞出过凉水备用。

  • 3.锅中再次烧开水放入乌冬面,划散捞出过凉水备用。

  • 4.另起锅放适量油,烧热后放入培根煸炒至焦黄出油状态。

  • 5.再放入彩椒翻炒一、两分钟。

  • 6.把乌冬面和西兰花放入锅中快速翻炒均匀。

  • 7.调入适量的生抽、盐和鸡精炒匀。

  • 8.撒适量胡椒碎即可。

  • 9.成品图。

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