营养蔬菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

空心菜：利湿、清热、止血
茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力
油麦菜：活血化瘀

食材用料

营养蔬菜的做法

• 1.食材大合影 把所有食材洗净改刀

• 2.锅中加油 放入大料

• 3.炒香后加西红柿翻炒

• 4.把西红柿炒出汁加香菇

• 5.最后把蔬菜放入

• 6.加蒜末 盐 高汤 即可