洋葱炒鱿鱼卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 22:27:22  阅读:4250+ 出处:本站原创 作者:撒贝宁 责任编辑:撒贝宁

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

去须鲜鱿鱼1.2斤洋葱0.5斤相克食物
生姜,大蒜,辣椒各少许

洋葱炒鱿鱼卷的做法

  • 1.把配料切碎待用

  • 2.洋葱切丝待用

  • 3.鱿鱼切斜十字花刀待用

  • 4.切好的鱿鱼过水后就卷成鱿鱼卷

  • 5.已过好水后卷成的鱿鱼卷

  • 6.下姜蒜炒香后倒入过好水的鱿鱼卷,并调味下少许酱油炒入味

  • 7.倒出炒好的鱿鱼待用

  • 8.下洋葱辣椒一起炒制并调味,再倒入鱿鱼卷一起炒

  • 9.起锅后的洋葱炒鱿鱼卷

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