洋葱炒鱿鱼卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

洋葱炒鱿鱼卷的做法

• 1.把配料切碎待用

• 2.洋葱切丝待用

• 3.鱿鱼切斜十字花刀待用

• 4.切好的鱿鱼过水后就卷成鱿鱼卷

• 5.已过好水后卷成的鱿鱼卷

• 6.下姜蒜炒香后倒入过好水的鱿鱼卷，并调味下少许酱油炒入味

• 7.倒出炒好的鱿鱼待用

• 8.下洋葱辣椒一起炒制并调味，再倒入鱿鱼卷一起炒

• 9.起锅后的洋葱炒鱿鱼卷