蒜蓉蚝油扇贝肉蒸粉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

扇贝：补肾、滋阴、下气
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

蒜蓉蚝油扇贝肉蒸粉丝的做法

• 1.扇贝去壳，洗干净

• 2.粉丝泡水控干装碟

• 3.姜蓉，蒜蓉，鸡精，蚝油，生抽，芝麻油调汁

• 4.把扇贝肉平铺在粉丝上

• 5.蒜蓉蚝油汁

• 6.把调好的汁均匀淋在扇贝肉表面，撒上枸杞，上锅蒸，水滚八分钟即可

• 7.成品，出锅撒上葱花即可