五彩土豆丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 20:50:52  阅读:5913+ 出处:本站原创 作者:孟瑶 责任编辑:孟瑶

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

土豆1个相克食物 豆芽少量
韭花少量山药1小根相克食物
胡萝卜1小根相克食物 干辣椒,花椒

五彩土豆丝的做法

  • 1.原料

  • 2.豆芽去除那个小根,就是一点点小根你们明白不?

  • 3.土豆去皮切丝,用水漂洗,去除淀粉

  • 4.胡萝卜丝

  • 5.山药丝用开水烫一下

  • 6.韭花切丝

  • 7.高温加油,烧的冒烟了加干花椒和干辣椒,这个季节可以多吃点花椒去湿

  • 8.放盐,其他的都不要了,少放调料,就少添加剂,等待出锅

  • 9.拍美照吃饭

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