松鼠鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

松鼠鱼的做法

• 1.准备好材料

• 2.把鱼肉切十字花刀，撒上盐料酒腌制一会

• 3.把腌制好的鱼撒上淀粉，一定要摸均匀

• 4.锅内加油烧热放入鱼炸

• 5.鱼炸到金黄色捞出

• 6.准备调汁、姜葱番茄酱倒入锅内炒匀，水调开，在加糖按照自己的口味，红椒和青豆调色

• 7.把调好的汤汁倒在鱼身上即可