胭脂莲藕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 18:26:25  阅读:5624+ 出处:本站原创 作者:海清 责任编辑:海清

健康功效

紫甘蓝:活血化瘀
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

莲藕500克相克食物紫甘蓝300克相克食物
白糖3汤勺相克食物白醋4汤勺相克食物
半小勺

胭脂莲藕的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.莲藕去皮切片,锅里水开倒入莲藕煮1分钟,煮好倒出沥干水分!

  • 3.紫甘蓝切丝,倒入锅中加入适量的水把菜汁熬出来,也可以用榨汁机榨成汁!

  • 4.紫甘蓝的汁放凉,再加白醋、白糖和适量的盐搅拌均匀!加了白醋颜色就变成红的了,好看吧!

  • 5.倒入莲藕搅拌均匀!

  • 6.搅拌均匀盖上保鲜膜放冰箱冷藏2至6小时!

  • 7.做好拿出装盘就可以食用了!我腌制了6小时!

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