素炒油麦菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 20:48:54  阅读:7609+ 出处:本站原创 作者:方中信 责任编辑:方中信

健康功效

油麦菜:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

油麦菜6棵(食用人数)相克食物适量相克食物
适量(不爱吃的可以不放)相克食物干辣椒两个相克食物
根据个人口味 鸡精适量
蚝油适量

素炒油麦菜的做法

  • 1.蒜,干辣椒切好备用

  • 2.油麦洗好,用手掐成段,装盘。

  • 3.油适量,烧热放入干辣椒,闻到有辣香味可以放下一个辅料

  • 4.放入油麦翻炒两下可以放盐,鸡精

  • 5.放入蒜翻炒,然后放入蚝油,再炒一会就出锅了。

  • 6.出锅啦,量少不够自己吃呢。

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