耳朵～～饺子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜：温中、补肾、解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

耳朵～～饺子的做法

• 1.和面：两勺面粉，绝对沟一个大小伙吃！加适量水，揉成面团。醒30分钟。

• 2.饺子馅：锅里少于油烧热放入搅拌均匀的鸡蛋，待成形盛出切碎！韭菜洗干净切成茉！

• 3.揉面：使其劲道！

• 4.搓成条状

• 5.切小段

• 6.擀饺子皮

• 7.包饺子馅

• 8.水烧开，上锅蒸30分钟

• 9.弄油泼辣子，蒜茉，调汁子，蘸着吃美味爽口！