秋葵炒虾的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

秋葵炒虾的做法

• 1.准备食材。

• 2.秋葵去蒂切成斜刀薄片。

• 3.入加了淡盐水的沸水中略焯即捞出投入凉水中过凉捞出备用。

• 4.锅中放适量油加入蒜末煽炒出香味。

• 5.加入秋葵快速翻炒。

• 6.加入熟海虾仁快速翻炒。

• 7.加入银耳略炒。

• 8.加入盐炒匀关火。

• 9.加入芝麻油。

• 10.加入鲜鸡汁调味出锅。