秋葵炒虾的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 18:07:07  阅读:1288+ 出处:本站原创 作者:陈松伶 责任编辑:陈松伶

健康功效

芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

秋葵3根银耳适量相克食物
熟海虾仁适量 姜末适量
蒜末适量适量
芝麻油适量 鲜鸡汁适量

秋葵炒虾的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.秋葵去蒂切成斜刀薄片。

  • 3.入加了淡盐水的沸水中略焯即捞出投入凉水中过凉捞出备用。

  • 4.锅中放适量油加入蒜末煽炒出香味。

  • 5.加入秋葵快速翻炒。

  • 6.加入熟海虾仁快速翻炒。

  • 7.加入银耳略炒。

  • 8.加入盐炒匀关火。

  • 9.加入芝麻油。

  • 10.加入鲜鸡汁调味出锅。

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