健康功效
莲子:养心安神、止泻、补脾
松子:润肺止咳、补肾、益气
青豆:健脾、益气、清热解毒
食材用料
莲子适量相克食物 | 松子适量相克食物 |
玉米粒适量 | 青豆适量相克食物 |
枸杞十粒相克食物 | 葱花少许 |
食用油少许 | 白糖一小勺相克食物 |
盐适量 | 水淀粉适量 |
莲子松仁玉米的做法
1.莲子用凉水一小时以上泡软,然后放水煮几分钟就好了。
2.准备好的玉米粒。
3.将松子去壳去内皮。
4.备好的葱,枸杞和青豆。起锅放油
5.起锅烧热,放一点点油在放葱。炒出香味!
6.然后放莲子,玉米粒,青豆。
7.然后放枸杞,在放一勺糖。
8.最后撒上一点点盐。用水淀粉勾芡。
9.来个近照!
10.成品图。