鱼头青椒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鱼头青椒的做法

• 1.清洗鱼头

• 2.鱼云最好吃

• 3.放入生姜葱

• 4.放入两勺盐腌制15分钟

• 5.切生姜葱

• 6.放油炸锅放入葱姜蒜豆瓣酱炸锅

• 7.然后放入青椒翻炒

• 8.加入水烧开

• 9.然后锅中放油

• 10.把鱼头放入锅中炸至金黄

• 11.烧好的汤放入炸好的鱼头锅中过滤

• 12.放入锅中炖开

• 13.再放入青椒炖

• 14.最后出锅