生菜鸡蛋汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 18:01:19  阅读:6853+ 出处:本站原创 作者:戚薇 责任编辑:戚薇

健康功效

生菜:安神、清热、促进生长、发育
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

植物油适量生菜一颗相克食物
鸡蛋两个相克食物适量相克食物
适量味精适量相克食物

生菜鸡蛋汤的做法

  • 1.全部材料:全部材料

  • 2.生菜洗净用手撕成块、姜切丝、鸡蛋打入碗里,用筷子将蛋液打散。

  • 3.热锅冷油,油温五成热倒入蛋液,开中小火煎。

  • 4.鸡蛋成型后,翻面碾碎推至一旁,放姜爆香。

  • 5.加水中火烧开。

  • 6.水开后放生菜下去烫一会儿即可。

  • 7.生菜断生后放盐。

  • 8.临出锅前放味精。

  • 9.一道美味的汤菜就做好了,有汤有菜有鸡蛋,营养全在里面了,宝贝们也超级爱吃,口味和我越来越接近了。

  • 10.成品效果图一(来张小碗的)

  • 11.成品效果图一(来张大盆的)

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