牛奶花椰菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-28 21:27:07  阅读:2535+ 出处:本站原创 作者:梅婷 责任编辑:梅婷

健康功效

牛奶:富含蛋白质
玉米:健脾、利水、祛湿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

花椰菜半个相克食物牛奶200ml相克食物
玉米适量相克食物 火腿肠适量
胡萝卜适量相克食物适量

牛奶花椰菜的做法

  • 1.菜花洗净,胡萝卜和火腿肠切成丁

  • 2.菜花焯水,煮至稍软

  • 3.倒入少量油,将胡萝卜,火腿肠,玉米炒香

  • 4.倒入花菜,加盐和牛奶。煮几分钟。即可

  • 5.植物和动物蛋白的结合。味道不错。

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