碧玉蔬菜饭卷的做法和食材用料及健康功效

2017-09-27 02:51:48  阅读：9443+ 出处：本站原创 作者：责任编辑NO。郑子龙 责任编辑：责任编辑NO。郑子龙

健康功效

米饭：活血化瘀
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

圆白菜叶2张米饭半碗相克食物
青椒相克食物 红柿椒
香菜相克食物糖适量相克食物
米醋适量相克食物 盐适量
蘑菇精适量

碧玉蔬菜饭卷的做法

  • 1.圆白菜放入开水锅中，焯水2分捞出，放入碗中加少许糖，米醋浸泡20分钟

  • 2.炒锅烧热加少许油，下入切碎的青红柿椒炒香，加米饭，切末的香菜调入盐、蘑菇精翻炒均匀

  • 3.将炒好的饭放在圆白菜叶上卷切段

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