红枣枸杞蒸鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

红枣枸杞蒸鸡的做法

• 1.鸡肉洗干净砍件

• 2.红枣枸杞泡发，红枣对半切开去核

• 3.蒜剁成蒜，姜切片放在碗里待用，另一个碗把全下的味料调好

• 4.鸡肉放进蒜蓉，姜片，倒进调好的料。红枣枸杞用手拌匀腌30分钟以上

• 5.盖上保鲜膜，水沸上蒸中火蒸30分钟

• 6.出锅上餐享用

• 7.成品图