拌生菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

拌生菜的做法

• 1.生菜洗净

• 2.烧水

• 3.水开，把生菜放水里，煮两分钟

• 4.取出晾凉，攥一下水份

• 5.摆盘

• 6.蒜切末

• 7.热锅下油，小火，加蒜末，花椒粒

• 8.加酱油，料酒

• 9.加蚝油，盐，拌匀，关火

• 10.撒在生菜上

• 11.成品图