肉筋炒三鲜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

肉筋炒三鲜的做法

• 1.把所需材料洗净切好备用

• 2.锅热放油、蒜蓉爆香

• 3.放肉筋翻炒

• 4.放入鱼糕、蟹丸翻炒

• 5.放入鸡精调味料、盐翻炒均匀

• 6.放少许水稍微焖一会，让使蟹丸熟透

• 7.水份快干前放入黄椒翻炒断生，放入酱油翻炒均匀即可

• 8.炒好了装盘

• 9.又香又好吃的菜菜做好了