南瓜玉米酸奶浓浆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜玉米酸奶浓浆的做法

• 1.南瓜玉米成粒

• 2.加水煮15分钟（加清水可按个人喜欢的稀稠度而定）

• 3.放搅拌器内混合打成浓浆

• 4.浓浆内加入酸奶

• 5.可加入各种水果，好吃又营养