油淋芦笋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-27 02:14:13  阅读:7601+ 出处:本站原创 作者:郑中基 责任编辑:郑中基

健康功效

芦笋:利水、清热、增强免疫力

食材用料

芦笋一把相克食物 蒜末适量
尖椒适量 姜末适量
葱末适量胡椒粉适量
鸡精适量适量
适量 生抽适量

油淋芦笋的做法

  • 1.把芦笋去除老梗洗净备用

  • 2.用大蒜,葱,姜,胡椒,鸡精,盐,生抽尖椒末调制汁料

  • 3.炒锅放水烧开,里面倒入少许油盐,把芦笋放进去焯两三分钟

  • 4.捞出后过冷水装盘,倒上料汁

  • 5.炒锅倒油烧热淋到芦笋上面即可

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