油淋芦笋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

油淋芦笋的做法

• 1.把芦笋去除老梗洗净备用

• 2.用大蒜，葱，姜，胡椒，鸡精，盐，生抽尖椒末调制汁料

• 3.炒锅放水烧开，里面倒入少许油盐，把芦笋放进去焯两三分钟

• 4.捞出后过冷水装盘，倒上料汁

• 5.炒锅倒油烧热淋到芦笋上面即可