包粽子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
五花肉：补肾、滋阴、益气
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

包粽子的做法

• 1.准备好所要用的材料（先把糯米用清水泡半小时，绿豆用热水泡半小时，五花肉加料腌制，粽叶清水洗干净）开始包粽子了

• 2.粽叶折成锥形

• 3.加入一勺糯米，依照放点绿豆，放肉，再放点糯米

• 4.放上自己爱吃的馅料，把上面的粽叶折过来盖在上面完全包住

• 5.用线绳绑好，打个结

• 6.这样就包好了，放锅煮就可以吃了