糖醋铁棍山药的做法和食材用料及健康功效

食材用料

糖醋铁棍山药的做法

• 1.铁棍山药洗干净后上蒸锅，蒸十五分钟

• 2.蒸熟后的山药用刮刀去皮，切成长短一致的小段

• 3.取小碗，加入15克白糖

• 4.再加入30克番茄酱

• 5.倒入10克白醋，搅拌均匀

• 6.如果感觉到太稠，可以加一些温水搅拌匀

• 7.开小火锅中加少许油，倒入调好的料汁

• 8.倒入山药翻炒均匀，稍微收汁后即可装盘

• 9.成品图