红薯粽子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 02:14:56  阅读:4192+ 出处:本站原创 作者:何晴 责任编辑:何晴

健康功效

红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

红薯1000克相克食物糯米500克相克食物
芦苇叶适量 绳子适量

红薯粽子的做法

  • 1.先把芦苇叶放开水煮一会,洗干净,洗好了要放凉水里

  • 2.把红薯洗干净

  • 3.红薯要去皮用刨子刨成条,去皮后不要洗

  • 4.用刀剁碎,放入红薯的一半,然后把红薯和糯米拌平匀

  • 5.把芦苇叶折好

  • 6.底部要折过去要不然会漏出来的

  • 7.放入红薯和糯米,折好用绳子捆住,要紧一点比较好吃

  • 8.都包好放入高压锅.,放入水,水不要超出粽子,盖好盖子烧开后用煮30分左右,再用文火煮一个小时

  • 9.成品

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