清炒西洋菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 06:02:23  阅读：2582+ 出处：本站原创 作者：安志杰 责任编辑：安志杰

食材用料

西洋菜500克相克食物蒜适量相克食物
油适量 盐适量

清炒西洋菜的做法

  • 1.西洋菜摘去老的根部、清洗干净(叶子细小要耐心清洗)

  • 2.蒜去衣拍碎

  • 3.热锅放油、放蒜爆香

  • 4.放西洋菜翻炒片刻、炒至西洋菜软身

  • 5.放盐、翻炒几下即可

  • 6.成品

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