腊八粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
花生：健脾、化痰、润肺
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

腊八粥的做法

• 1.将花生和莲子放入买回的八宝米中淘洗干净加水泡上两个小时左右。桃胶也需提前泡一个晚上

• 2.将红枣，杏仁和泡好的桃胶清洗干净放到泡好的八宝米中

• 3.将八宝米倒入高压锅中加1500克水，调到煮粥键。这个时候把枸杞用水泡上备用

• 4.待高压锅跳键后排气，听着没有排气的声音时打开盖子加入冰糖和枸杞就可以了