凉拌木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 02:27:47  阅读:8915+ 出处:本站原创 作者:何家劲 责任编辑:何家劲

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

干木耳15朵洋葱半个相克食物
2克麻油3克
辣椒油5克香葱1棵相克食物
蒜头2瓣相克食物 红辣椒半个
1片相克食物米醋5克相克食物

凉拌木耳的做法

  • 1.木耳提前2小时泡发。

  • 2.洋葱切丝倒入滚水中绰半分钟捞出沥水备用。

  • 3.木耳倒入滚水中绰3分钟捞出,沥水。

  • 4.晾凉撕小块。

  • 5.葱切花姜蒜切碎。红辣椒切粒。倒入盐,生抽,麻油,辣椒油,米醋加入一小匙清水搅匀。

  • 6.木耳洋葱一起放入碗中,浇入酱汁拌匀。

  • 7.装盘食用。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!