炒秋葵的做法和食材用料及健康功效

食材用料

炒秋葵的做法

• 1.秋葵洗净

• 2.红椒切片，干辣椒切段，蒜切片

• 3.取锅加水烧开，下秋葵焯至颜色变深

• 4.捞出过凉水，切斜段

• 5.热锅下油，煸香蒜片，加干辣椒段，红椒煸炒

• 6.下秋葵，翻炒，加盐，糖，鸡精翻炒入味

• 7.盛出装盘，即可