红枣香菇鳕鱼粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 04:24:05  阅读:6129+ 出处:本站原创 作者:严宽 责任编辑:严宽

健康功效

鳕鱼:润肠通便、活血止痛、护肝
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

鳕鱼250克相克食物大米150克相克食物
适量适量相克食物
适量适量
柠檬汁少许香菇4只相克食物
红枣6个相克食物

红枣香菇鳕鱼粥的做法

  • 1.鳕鱼从冰箱取出解冻。

  • 2.香菇用温水浸泡。

  • 3.泡软后切成丝。

  • 4.红枣去核切丝。

  • 5.切姜丝。

  • 6.鳕鱼解冻后切成小方块,加姜丝、柠檬汁和油拌匀腌制去腥味。

  • 7.大米加水煮粥。

  • 8.白粥快煮好时,放进红枣、香菇和鳕鱼块(姜丝一同放进去)再煮10分钟。

  • 9.可以开吃了! 鲜得不要不要的。

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