韭菜鸡蛋卷的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 23:38:19  阅读:9896+ 出处:本站原创 作者:伊能静 责任编辑:伊能静

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鸡蛋4个相克食物面粉100克
100克韭菜适量相克食物
花生油适量少许
芝麻香料粉少许

韭菜鸡蛋卷的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.把鸡蛋加100克水,少许盐搅拌均匀

  • 3.过筛入面粉搅拌均匀

  • 4.加入少许花生油

  • 5.然后搅拌均匀

  • 6.把少许芝麻香料粉加入韭菜中搅拌均匀

  • 7.平底锅刷上少许花生油:小火加热

  • 8.把调好的鸡蛋面桨摊入锅中薄薄的一层

  • 9.洒上韭菜

  • 10.小火加热至面口皮鼓起

  • 11.把鸡蛋饼卷起来

  • 12.煎至两面微黄就好了

  • 13.成品

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