清拌芥兰豇豆角的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:56:35  阅读:461+ 出处:本站原创 作者:保剑锋 责任编辑:保剑锋

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

广东芥兰1根 豇豆角1把
红辣椒适量 蒜瓣3个
汁料: 生抽2勺
白糖1勺相克食物适量
少量相克食物蚝油适量

清拌芥兰豇豆角的做法

  • 1.准备好食材,芥兰去皮

  • 2.豇豆角,芥兰都用水焯一下

  • 3.焯好后,切成1寸左右的段

  • 4.红辣椒切丁,蒜切沫

  • 5.碗内加入生抽,醋,盐,蚝油,白糖调汁

  • 6.锅内倒油烧热,辣椒沫蒜沫爆香,调好的汁倒入锅内勾兑

  • 7.勾兑好的汁趁热淋在豇豆角芥兰上

  • 8.来张美照!

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