烟熏鲑鱼焗生菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

烟熏鲑鱼焗生菜的做法

• 1.准备主要材料！芦笋最后我觉得有点画蛇添足，所以去掉！洋葱切成小块备用！

• 2.鲑鱼均匀地铺在盘子里，放入预热好的烤箱中上下火180度6分钟左右，取出切成小丁备用！

• 3.生菜去掉老叶子对切！

• 4.平底锅倒入适量的油，放入切成块状的洋葱轻煎两分钟左右，取出备用！

• 5.平底锅再放入切好的生菜，倒入适量的橄榄油轻煎至个人喜欢的熟度取出装盘！

• 6.摆好生菜，洋葱，撒适量的海盐、黑胡椒粒，最后撒上鲑鱼碎即可！