哈密瓜西米露的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 19:47:35  阅读:6556+ 出处:本站原创 作者:叶世荣 责任编辑:叶世荣

健康功效

牛奶:富含蛋白质
哈密瓜:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

西米100克牛奶300克相克食物
白糖30克相克食物哈密瓜适量相克食物

哈密瓜西米露的做法

  • 1.准备好所有的材料

  • 2.牛奶倒入锅中加入30克白糖小火煮至白糖溶化即可,晾凉备用

  • 3.锅中倒入适量的清水烧开后慢慢画圈倒入西米,大火煮10-15分钟,

  • 4.其间要不断用勺子来回搅动,免得糊底。

  • 5.关火后盖上盖子焖五分钟

  • 6.哈密瓜去籽后用水果勺子勺出哈密瓜球状

  • 7.放在盘子备用

  • 8.西米捞出沥干水分后放入冷水中浸泡10分钟,然后再过一下凉水后沥干水分

  • 9.把西米倒入碗中

  • 10.放入哈密瓜球

  • 11.倒入适量的牛奶,搅拌均匀即可食用

  • 12.成品图

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