菜花四脆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:08:38  阅读:1820+ 出处:本站原创 作者:本多RuRu 责任编辑:本多RuRu

健康功效

菜花:和胃、补脾、强筋骨

食材用料

菜花150克相克食物鸟贝30克
虾仁50克相克食物

菜花四脆的做法

  • 1.菜花用热水煮至5分钟 待熟后用凉水冲泡

  • 2.鸟贝煮 2分钟 虾仁 3分钟 红尖椒 绿尖椒

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