瑶柱瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

食材用料

瑶柱瘦肉粥的做法

• 1.准备材料：提前1个小时将瑶柱、泰国香米泡发及将葱姜末、青菜等配料准备好备用，

• 2.把瘦肉切丝装入碗中备用

• 3.先将泡好的香米、瑶柱、姜末放入沙锅，然后装入适量清水熬煮，(可以适当多放点点水，粥要熬久点才好吃)

• 4.开火煮，等大火将米煮开后转小火熬煮，米快熟时再放入瘦肉

• 5.细火慢熬，大约1.5个小时的样子粥就完全熬得粘糯香滑了，满屋飄香，这时可以加入青菜再适当煮会儿。

• 6.等青菜与粥混合后，加入一点点蚝油和盐就可以关火了。

• 7.在熬好的粥里洒上点葱花就可以起锅，装碗享用美味了。