凉拌粉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

凉拌粉丝的做法

• 1.把粉丝用开水放碗里泡3分钟

• 2.把水倒掉，用凉水陶2遍

• 3.油烧热，倒入菜仔油，烧7成热，把蒜姜切碎，油倒碗中，放油里

• 4.倒一大半在粉丝上，加盐，酱油，辣椒粉搅拌就好了