红豆薏米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
薏米：健脾、利湿、除痹
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

红豆薏米粥的做法

• 1.红豆薏米温水泡12小时

• 2.大火烧开

• 3.转小火慢煲一小时

• 4.关火，闷一晚，第二天早上起床加热就可以吃了