家常三明治的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:36:43  阅读:3168+ 出处:本站原创 作者:陈国坤 责任编辑:陈国坤

健康功效

番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

原味土司4块 火腿肠2根
白水煮鸡蛋2个少量
沙拉酱适量番茄酱适量相克食物

家常三明治的做法

  • 1.准备油,沙拉酱,番茄酱及以下材料

  • 2.放入少量的油把火腿肠与土司煎之微黄,待用

  • 3.盘中放一片土司,鸡蛋分成三份放在土司上,抹上番茄酱

  • 4.放上煎好的火腿肠,挤上沙拉酱,在盖上一片土司

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