牛肉汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 05:22:27  阅读:5599+ 出处:本站原创 作者:卢广仲 责任编辑:卢广仲

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米:健脾、利水、祛湿

食材用料

牛肉1000克相克食物胡萝卜一根相克食物
玉米一根相克食物木耳适量相克食物
少许 生姜片少许

牛肉汤的做法

  • 1.新鲜牛肉切块,备用

  • 2.把切好的焯水后,洗干净

  • 3.把洗干净的牛肉放入炖锅里,加入适量的水,生姜片,插上电源炖3个小时左右。

  • 4.炖了3个小时的牛肉基本已经烂了。

  • 5.事先准备好的木耳,玉米,胡萝卜一起放入牛肉汤里,再把炖锅里的牛肉汤倒出来,用电磁炉大火煮开10分钟,转小火炖20分钟!

  • 6.最后加入少许盐调味。就可以了

  • 7.炖好的牛肉玉米汤!汤汁鲜美不油腻!

  • 8.用汤碗盛好上桌!

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