海带蔬菜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
卷心菜：补虚、利湿、清热

食材用料

海带蔬菜粥的做法

• 1.把大米洗净，倒入水，电饭锅显示煮饭状态

• 2.把海带洗净切丝，卷心菜洗净切丝，木耳剁碎，葱切成葱花状态 食材准备好放一边

• 3.大米煮开，放入海带，木耳，卷心菜

• 4.等再次煮开时，放入葱花，加入盐，香油 出锅喽